Vakandi athygli og lķšandi stund - Grein eftir Önnu Valdimarsdóttur

 


Vakandi athygli og lķšandi stund

 

Leiš athyglinnar sem Bśdda śtlistaši svo nįkvęmlega fyrir lęrisveinum sķnum gerir rįš fyrir aš tekinn sé frį įkvešinn tķmi į dag til aš rękta huga sinn meš kerfisbundnum hętti. En fyrir okkur, önnum kafiš nśtķmafólk sem stendur marghįttuš afžreying til boša heima ķ stofu, reynist žaš oft žrautin žyngri aš taka frį tķma ķ “aš gera ekki neitt” eins og sumum finnst formleg hugleišsla vera.

Žess vegna er gott til žess aš vita aš fleiri leišir eru aš markinu. Markinu sem er lķka leišin: Aš efla nśvitund og vakandi athygli (mindfulness), vera oftar “til stašar” heilshugar į andartakinu sem er aš lķša.

Žaš er athyglivert aš margir hugsušir hafa lagt mikla įherslu į žaš aš vera ķ nśinu. Andartakiš sem er aš lķša einmitt nśna er raunveruleikinn. Lķf žitt er hin lķšandi stund. Žetta erum viš minnt į aftur og aftur en margur önnum kafinn Vesturlandabśinn hristir höfušiš og spyr: Ķ hvaša heimi lifir sį sem žannig talar? Lķšandi stund er ekki raunveruleikinn. Verkefniš sem ég žarf aš skila ķ nęstu viku er minn raunveruleiki. Skuldin sem ég žarf aš greiša um mįnašamótin er enn naprari veruleiki svo ekki sé talaš um ósęttiš ķ fjölskyldunni sem er ekki enn til lykta leitt. Žetta tal um aš lķfiš sé lķšandi stund – er žaš nokkuš annaš en veruleikafirring žeirra sem vita ekki hvaš lķfiš er – žeirra sem eyša ęvi sinni į verndušum vinnustaš innan klausturmśra eša horfa į lķfiš gegnum rósrauš, kringlótt hippagleraugu sem eru löngu komin śr tķsku eins og dönskusletturnar?

Stutta svariš viš spurningum efasemdarmannsins er: Žś veršur hamingjusamari meš žvķ aš upplifa fleiri stundir sem veruleika hér og nś ķ staš žess aš vera annars hugar, nišursokkinn ķ eftirsjį eša įhyggjur į mešan lķfiš – og stundin fer fram hjį žér.

Sś stund kemur aldrei aftur sem einu sinni var. Žessa ljóšlķnu er aš finna ķ kvęši eftir Halldór Laxness og hana mį tślka į žann veg aš ljóšmęlandinn vilji vekja okkur til vitundar um dżrmęti stundanna ķ lķfi okkar.

Viš vitum ekki hvaš lķf okkar ber ķ skauti sér, vitum ekki hve stundirnar verša margar sem viš fįum notiš ķ žessu lķfi. Žaš eina sem viš vitum meš vissu er aš andartökin halda įfram aš koma eitt af öšru svo lengi sem viš drögum andann. Žaš er ekki ķ okkar höndum hve langur sį tķmi veršur en meš žvķ aš verša mešvituš um dżrmęti stundanna getum viš stigiš skref ķ įttina aš lengra lķfi. Ekki endilega lengra lķfi ķ bókstaflegri merkingu heldur lengra ķ žeim skilningi aš stundirnar renni ekki lengur saman ķ ógreinilega, lķtt eftirminnilega móšu, heldur skeri fleiri stundir sig śr.

Mér kemur ķ hug breskur starfsbróšir minn, Mark Williams, einn höfundur bókarinnar Mindfulness-based cognitive therapy for depression sem kom hingaš til lands aš leišbeina stórum hópi fagfólks um vakandi athygli. Mark er einstaklega vellįtinn mašur sem hefur bęši mikla śtgeislun og hógvęrš til aš bera. Og žess vegna svaraši hann, žegar hann var spuršur į nįmskeišinu hvaša įhrif reglubundin hugleišsla hefši haft į lķf hans, aš viš žyrftum helst aš spyrja fjölskyldu hans aš žvķ. “Og žó”, bętti hann sķšan viš eftir andartaksumhugsun. “Ég get fullyrt eitt. Žaš er lengra milli jólanna eftir aš ég byrjaši aš hugleiša”.

Žau okkar sem komin eru į eša yfir mišjan aldur vitum alveg hvaš Mark į viš. Hversu oft veršur okkur ekki į orši žegar lķšur į ęvina: Aftur komin jól! Eru žau ekki nżbśin?

En viš getum skošaš fleiri stundir lķfs okkar hverja fyrir sig lķkt og perlur į perlufesti sem viš handleikum hverja af annarri. Viš getum lengt tilfinninguna fyrir góšu stundunum ķ lķfi okkar og gert hvunndagsstundir eftirminnilegar meš žvķ aš vakna til vitundar um stundina sem er aš lķša. Žannig getum viš lķka fękkaš stundunum žegar viš erum gagntekin reiši, sjįlfsįsökunum eša eftirsjį, dapurlegum hugsunum um hvernig lķf okkar hefši getaš oršiš eša gęti veriš miklu betra bara ef....

 

Sjį greinina ķ heild hér: http://www.lifspekifelagid.is/Anna_Valdimarsdottir/Vakandi_athygli_og_lidandi_stund.html


Žing um gullgeršarlist, helga flatarmįlsfręši, heilsufęši og nżja tękni ķ heilun

 

Žing um gullgeršarlist, helga flatarmįlsfręši, heilsufęši og nżja tękni ķ heilun.

Žaš veršur haldiš 7.-15. jślķ į Heilsustofnun.

 

http://academysacredgeometry.com/courses/run-away-iceland-2017-alchemy-workshops-events-tours

 

 

 

http://academysacredgeometry.com/


Fyrirlestur um bśddisma 19. maķ

Okkur langar aš bjóša žér į fyrirlestur um bśddisma sem haldin er af Diamond Way kennaranum Daniella Csizmadia

Fyrirlesturinn mun fara framm ķ Norręna hśsinu 19. Maķ kl. 19:00

Daniella Csizmadia er Diamond Way Buddhist kennari.
Daniella fęddist 1975 ķ Pecs ķ Ungverjalandi.
Hśn tók “buddhist refuge” hjį Lama Ole įriš 1996 ķ Bśdapest.
Hśn hefur bśiš ķ mišstöš Bśddista ķ Kaupmannahöfn sķšan 2007
Hśn hefur feršast um flestar heimsįlfur meš Lama Ole og Hannah

Diamond Way Buddhism tilheyrir žśsund įra gamalli Karma Kagyu lineage af Bśddisma frį Tķbet. Lama Ole Nydahl, Vestręn bśdda meistari fęddur ķ Danmerku, og konan hans Hannah Nydahl, komu į fót Diamond Way Buddhism įriš 1970. Kennarinn žeirra “The 16th Karmapa” baš žau um kenna hinum vestręna heimi hvaš žau hefšu lęrt og stofna žar mišstöšvar fyrir Bśddisma.
Nś į dögum eru til um 700 Mišstöšvar um allan heim.

We’d like to invite you for the Buddhist lecture provided by Diamond Way teacher Daniella Csizmadia.
The lecture will take place in Nordic House ,19 th of May at 7p.m.

Daniella Csizmadia is a Diamond Way Buddhist teacher. 
Daniella was born inn 1975 in Pecs, Hungary. 
She took buddhist refuge with Lama Ole in 1996 in Budapest.
She lives inn the Copenhagen buddhist centre since 2007.
She travelled on most continents with Lama Ole and Hannah.

Diamond Way Buddhism belongs to the thousand-year-old Karma Kagyu lineage of Tibetan Buddhism. Lama Ole Nydahl, a Western Buddhist master born in Denmark, established Diamond Way Buddhism in the 1970’s, together with his wife Hannah Nydahl. Their main teacher the 16th Karmapa asked them to teach what they had learned and to start Buddhist centers in the West.
Nowadays there are around 700 centres around the World.

 

Sjį: http://www.buddismi.is/en/


No technique, no authority

Meditation is a state of mind which looks at everything with complete attention, totally, not just parts of it. And no one can teach you how to be attentive. If any system teaches you how to be attentive, then you are attentive to the system and that is not attention.

Krishnamurti


Jóga į Ķslandi - Fyrirlestur ķ HĶ 17. maķ

 

Jóga į Ķslandi

 


Erindiš er haldiš ķ Hįskóli Ķslands stofu 106 ķ Odda 17. maķ 2017 - kl. 13:20-15:00. Allir velkomnir.
Bjarni Randver Sigurvinsson doktorsnemi kynnir nišurstöšur rannsókna sinna į stöšu jóga ķ ķslensku samfélagi meš sérstaka įherslu į kristna kirkju. Andmęlandi veršur sr. Kristinn Įgśst Frišfinnsson formašur Lķfspekifélags Ķslands.
    Jóga var kynnt til sögunnar mešal Ķslendinga snemma į 20. öldinni af gušspekifélögum eins og Žórbergi Žóršarsyni rithöfundi en žaš var ekki fyrr en į sjöunda įratugnum sem fyrstu jógahreyfingarnar hófu starfsemi ķ landinu og fariš var aš bjóša upp į jógaiškun aš rįši mešal landsmanna. Meš nżaldarvakningunni į nķunda įratugnum jókst įhugi į jóga til muna og er jógaiškun ķ einni eša annarri mynd nś śtbreidd um land allt og nęr til ķžróttafélaga, lķkamsręktarstöšva, hjśkrunar- og heilsustofnana, skóla og žjóškirkjunnar.
    Žrįtt fyrir žetta hefur jóga ekki alltaf žótt sjįlfsagšur hlutur ķ ķslensku žjóšfélagi og sętti bęši iškunin og hugmyndafręšin aš baki henni haršri gagnrżni śr żmsum įttum śt alla 20. öldina. Fyrsta jógabókin sem kom śt ķ ķslenskri žżšingu var hędd ķ fjölmišlum, Gušspekifélagar vörušu margir viš hathajóga vel fram yfir mišja öldina og voru mun įhugasamari um hugleišslu, dulspeki, bśddhisma og advaita vedanta, vissar jógahreyfingar voru tengdar viš glępi og hryšjuverk, jóga sętti tortryggni śr heilbrigšisgeiranum, žjóškirkjan varaši ķtrekaš viš jóga og jafnvel jógahreyfingar vörušu żmsar hverjar viš hverri annarri. Žótt jóga žyki vķša sjįlfsagšur hlutur ķ dag eru enn żmsir hópar ķ samfélaginu sem eru andsnśnir allri slķkri iškun.
http://www.hi.is/vidburdir/joga_a_islandi


Sumarsamvera Lķfspekifélagsins

 

 

Eins og undanfarin sumur veršur sumarsamvera Lķfspekifélagsins ķ jśnķ og hefst föstudaginn 23. jśnķ og lżkur į sunnudeginum 25. jśnķ, tvęr nętur. Hśn veršur haldin į Heilsustofnun Nįttśrlękningafélagsins ķ Hveragerši, nįnar auglżst sķšar.


Sesshin hugleišsludagar ķ Skįlholti 17. - 21. maķ

 

Senn lķšur aš įrlegum sesshin hugleišsludögum Nįtthaga ķ Skįlholti en žeir verša haldnir dagana 17. - 21. maķ.

Sesshin žżšir aš snerta hug og hjarta, en žį koma Zen iškendur saman og iška ķ žögn yfir nokkurra daga skeiš. Dagskrįin er krefjandi og hefst dag hvern kl. 04:45 og inniheldur sitjandi hugleišslu, kyrjun, vinnuiškun, fręšslu og einkavištöl viš kennara, en deginum lżkur sķšan kl. 21:00.

Sesshin veršur meš óvenjulegu sniši ķ žetta skiptiš og ķ anda "Genzo-e" nįmskeišanna sem Soto Zen meistarar į borš viš Nishiari Bokusan, Oka Sotan og Ian Kishizawa geršu vinsęl snemma į 20. öldinni ķ Japan, en žar er fręšslu og rannsóknum į Shobogenzo, meistaraverki Dogens, fléttaš saman viš sitjandi hugleišslu og ašra formlega iškun. 

Hęgt er aš skrį sig į sesshin ķ ašsetri Nįtthaga aš Grensįsvegi 8 og einnig meš žvķ aš senda póst į zen@zen.is. Žįtttökugjald er 38.000kr en 34.200kr fyrir žį sem greiša įrgjald. Žeir sem komast ekki į allt sesshiniš geta samiš um aš taka žįtt aš hluta til.


Nįkvęmlega hér, nįkvęmlega nś

 

Laugardaginn 29. aprķl nęstkomandi kl. 09:15 - 10:15 mun Įstvaldur Zenki halda ręšu um Zen. Ręšan ber yfirskriftina Nįkvęmlega hér, nįkvęmlega nś og veršur žar til umfjöllunar ritgeršin ,,Genjokoan", sem er fyrsti kafli ķ Shobogenzo, ritgeršasafni meistara Dogens (1200-1253), en hann var upphafsmašur Soto Zen hefšarinnar ķ Japan.

Įstvaldur Zenki er kennari ķ Nįtthagasöngunni og nemandi Jakusho Kwong Roshi til margra įra. Ķ jślķ og įgśst į žessu įri mun hann leiša sumariškunartķmabiliš į Sonoma Mountain Zen Center og formlega gerast Zen kennari og arftaki Kwong Roshi ķ Soto Zen hefšinni viš sérstaka athöfn. 

Allir eru velkomnir og athugiš aš žaš er ókeypis į allar ręšur ķ Nįtthaga. Aš venju hefst dagskrįin kl. 08:00 meš sitjandi hugleišslu.


« Fyrri sķša | Nęsta sķša »

Um bloggiš

OM - ॐ

Höfundur

OM
                                          OM

 

 

 

 

Þessi síða er helguð andlegum málefnum

 

Ég segi mennina boðna og velkomna, hvern veg sem þeir nálgast mig; því vegirnir, sem þeir velja sér, eru mínir vegir, hvaðan sem þeir liggja ... 

 

Bhagavad-Gita IV, 11

 

 

Netfang: leifurhl@gmail.com 

Įgśst 2017
S M Ž M F F L
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

Nżjustu myndir

  • IMG_0959
  • IMG_0835
  • f9028ef9-3806-4eb7-871f-ddb5590f485f
  • IMG_0655
  • FB IMG 1468016630416

Heimsóknir

Flettingar

  • Ķ dag (20.8.): 0
  • Sl. sólarhring: 6
  • Sl. viku: 89
  • Frį upphafi: 67436

Annaš

  • Innlit ķ dag: 0
  • Innlit sl. viku: 66
  • Gestir ķ dag: 0
  • IP-tölur ķ dag: 0

Uppfęrt į 3 mķn. fresti.
Skżringar

Innskrįning

Ath. Vinsamlegast kveikiš į Javascript til aš hefja innskrįningu.

Hafšu samband