Í daglegu lífi erum við flest flækt í neti annríkis. Hugur okkar er á fleygiferð og er eins og ótemja sem lætur illa að stjórn. Hver kannast ekki við að setjast upp í bílinn sinn og ranka svo við sér á áfangastað án þess að muna eftir ferðinni. Þannig má segja að hugur okkar sé oft og tíðum utan þjónustusvæðis.
Núvitund er að vera til staðar í eigin lífi hér og nú. Iðkun núvitundar getur haft mjög jákvæð áhrif á það hvernig við hugsum og tökumst á við lífið, bæði í gleði og sorg. Núvitund er vinsælt rannsóknarefni og niðurstöður sýna að iðkun núvitundar getur m.a. bætt andlega og líkamlega líðan, dregið úr streitu og aukið hugarró og sátt.
- Hvað er núvitund?
- Núvitund í daglegu lífi
- Afhverju að hugleiða?
- Hvernig kemst ég upp úr hjólförum vanans?
- Núvitund og lífsstíll (streita, kvíði, svefn ofl.)
Lífið er núna er hagnýtt námskeið sem miðar að því að innleiða núvitund í daglegt líf þátttakenda. Námskeiðið byggir á fræðslu, leiddri hugleiðslu, hugleiðslu í þögn og gangandi hugleiðslu.
Ég fór á námskeið í núvitund hjá henni Gyðu Dröfn. Ég mæli eindregið með þessu námskeiði. Þetta var alger vítamínsprauta bæði fyrir sál og líkama. Það hefur nýst mér á hverjum degi og ég hlakka til að halda áfram á þessari braut. Sigríður Rósa Víðisdóttir
Ummæli þátttakenda:
Vel framkvæmt námskeið
Góðar leiðbeiningar
Hugleiðsluæfingarnar mjög góðar
Mjög gott andrúmsloft skapaðist í tímunum
Gott skipulag á hverjum tíma
Leiðbeinandi með góða þekkingu á efninu
Allt mjög áhugavert og nýtt fyrir mér
Gott að koma inn í tímana og vera í stað og stund.
Gott að láta minna á það sem maður veit en þarf áminningu um
Lengd: 4 vikur
Tími: Þriðjudagar kl. 17-18.30 frá 17. janúar 2017
Staður: Lausnin Hlíðasmára 14
Verð: 18.000 kr. Skráning HÉR
Gyða Dröfn Tryggvadóttir hefur stundað hugleiðslu í 17 ár undir handleiðslu Bandaríska Zen meistarans Kwong Roshi. Gyða Dröfn er með jógakennaramenntun og lýðheilsufræðingur að mennt og starfar sem fyrirlesari og kennari á sviði núvitundar