Byrjendanámskeið í zen-hugleiðslu

 

Næsta byrjendanámskeið í zen-hugleiðslu verður mánudaginn 11.ág. kl. 19.

Skráning hjá [e-mail]

 

 

www.zen.is

 

 

 

Zen iðkun byggist á öndun og vakandi huga. Þjálfunin fer aðallega fram í hugleiðsluæfingum sem kallast zazen eða sitjandi Zen. Iðkunin felst í því að snerta hreinan hug í miðri blekkingunni. Öll þekkjum við þá tilfinningu þegar við festumst í hugsanakeðju sem hringsólar í hausnum á okkur og heltekur líkama og sál. Leið Zen-hugleiðslunnar er einföld en krefjandi, þú þjálfar vitundina þannig að hún ferðist aftur og aftur mjúklega frá hugsun að öndun. Þannig getur þú verið þar sem þú ert.