Byrjendanámskeið í zen-hugleiðslu

 

Námskeið verður haldið mánudaginn 6. september (á morgun) kl. 19:00. Námskeiðið kostar 3000,-kr og er iðkun allan mánuðinn innifalin. Mikhael Óskarsson er leiðbeinandi. Áhugasömum er bent á að senda honum póst og skrá sig. ([e-mail])

Þátttakendur læra m.a.:

• Að sitja Zazen (zen-hugleiðsla).
• Kinhin (gönguhugleiðslu)
• Formið í setusalnum og rétta líkamsstöðu við Zen hugleiðslu á púða eða stól
• Að fylgjast með inn- og útöndun í þögn

Zen iðkun er sterk og heiðarleg iðkun sem byggir á öndun og vakandi huga (mindfulness). Zen iðkun hjálpar okkur að skilja betur hver við erum í raun og veru. Allir eru velkomnir að iðka með okkur. Við hvetjum alla áhugasama til þess að koma á námskeið en þau eru haldin fyrsta mánudag hvers mánaðar.

 

www.zen.is