Hugleiðslunámskeið

 

 

For Zen students the most important thing is not to be dualistic. Our "original mind" includes everything within itself. It is always rich and sufficient within itself. You should not lose your self-sufficient state of mind. This does not mean a closed mind, but actually an empty mind and a ready mind. If your mind is empty, it is always ready for anything; it is open to everything. In the beginner's mind there are many possibilities; in the expert's mind there are few.

Shunryu Suzuki-roshi

 

 

Zen-hugleiðslunámskeið

Námskeið eru haldin fyrsta mánudag í hverjum mánuði kl.19:15 (nema ef almenn dagskrá er ekki hafin á fyrsta mánudegi mánaðarins, eins og td. eftir vetrarfrí, þá er námskeiðið fyrsta mánudag eftir fyrsta iðkunardag). Námskeiðið kostar 3000,-kr (ókeypis fyrir trúfélaga) og er iðkun allan mánuðinn innifalin í verðinu. Þátttakendur eru beðnir um að leggja inn fyrirfram á Zen á Íslandi – Nátthaga í heimabanka og koma með útprentaða kvittun á námskeiðið. Kennitalan er  491199-2539 og reikningsnúmerið er 111 26 491199. Einnig er hægt að greiða í peningum.

Ástvaldur Zenki Traustason er leiðbeinandi. Áhugasömum er bent á að senda honum póst og skrá sig. [e-mail]

Þátttakendur læra m.a.:

• Sitjandi zen-hugleiðslu sem kallast Zazen eða sitjandi Zen
• Kinhin (gönguhugleiðslu)
• Formið í setusalnum og rétta líkamsstöðu við Zen hugleiðslu á púða eða stól
• Að fylgjast með inn- og útöndun í þögn