Meditation prevents mind-wandering - Ný rannsókn

 

A recent Yale study has verified that meditation can help improve concentration skills.

Judson Brewer, assistant professor of psychiatry and director of the Yale Therapeutic Neuroscience Clinic, found that experienced meditators are able to deactivate the specific portion of their brain that is involved with mind-wandering and often correlated with unhappiness and anxiety. The findings, published in the November edition of Proceedings of the National Academy of Sciences, support the theory that meditation can be scientifically studied and has neurological effects. The technique may also help meditators improve, as researchers will be able to use brain scans to determine whether meditation is actually having an effect.

 

Lesa greinina í heild hér

Athugasemdir

[josira, 9.12.2011 kl. 18:19]

Takk fyrir þessa lesningu, kæri Leifur. Ég hef ætíð verið viss um að með hugleiðslu og slökun verða einhverjar efnabreytingar innra með okkur, sem góð áhrif hafa á líkamskerfin okkar, meir en við vitum um. Gott mál að rannsóknir séu farnar að sýna það.

[OM , 9.12.2011 kl. 21:10]

Sammála þér, það er alveg örugglega eitthvað sem gerist við hugleiðslu og það eru til ógrynni rannsókna sem styðja það . Takk fyrir innlitið.

Kv. Leifur