Allir eru velkomnir á Zazen leiðbeiningu

Allir eru velkomnir á Zazen leiðbeiningu

Leiðbeining í zazen er haldin fyrsta mánudag í hverjum mánuði kl.19:15 (nema ef almenn dagskrá er ekki hafin á fyrsta mánudegi mánaðarins, eins og td. eftir vetrarfrí, þá er námskeiðið fyrsta mánudag eftir fyrsta iðkunardag). Námskeiðið kostar 3000,-kr (ókeypis fyrir trúfélaga) og er iðkun allan mánuðinn innifalin í verðinu. ATH Það er ekki posi á staðnum og því þarf að ganga  frá greiðslu áður en námskeið hefst, annað hvort með því að greiða í peningum eða með því að framvísa kvittun úr heimabanka.

Kennitala Zen á Íslandi – Nátthaga er  491199-2539 og reikningsnúmerið er 111 26 491199.

Ástvaldur Zenki Traustason er leiðbeinandi.  Áhugasömum er bent á að senda póst og skrá sig á [e-mail]

Þátttakendur læra m.a.:

• Sitjandi zen-hugleiðslu sem kallast Zazen eða sitjandi Zen
• Kinhin (gönguhugleiðslu)
• Formið í setusalnum og rétta líkamsstöðu við Zen hugleiðslu á púða eða stól
• Að fylgjast með inn- og útöndun í þögn