Kyrrðardagur

NÚVITUND KYRRÐARDAGUR
sunnudaginn 20. janúar kl. 8.00 - 16.00

Félag um vipassana hugleiðslu býður uppá kyrrðardag í Yogavin
Dharmahugleiðing með Ástu
Allir hjartanlega velkomnir
Dana / Frjáls framlög

Langar þig að prófa að iðka núvitund í þögn í einn dag ?
Langar þig á stefnumót við sjálfa/n þig í nærandi og styðjandi umhverfi ?
Langar þig að víkka sjóndeildarhringinn og opna fyrir eitthvað nýtt ?

Kyrrðardagurinn er frábært tækifæri að iðka í þögn og njóta fræðslu og samveru í dharma. Allir velkomnir byrjendur og vanir iðkendur. Fyrir byrjendur er frábært að prófa að iðka í þögn í einn dag og fyrir vana iðkendur gefst frábært tækifæri að dýpka iðkun. Dagurinn er hefðbundin iðkunardagur með yoga, hugleiðslu, gönguhugleiðslu, dharmahugleiðingu, metta hugleiðslu og möntrum.


DAGSKRÁ

8.00 Yoga og hugleiðsla

9.30 Morgunmatur

10.00 Hugleiðsla með leiðbeiningum
10.40 Gönguhugleiðsla
11.00 Hugleiðsla

11.30 Matur

12.15 Vinnuhugleiðsla
13.00 Dharmahugleiðing
14.00 Gönguhugleiðsla
14.20 Hugleiðsla
15.00 Metta og möntrur
15.30 Saman úr þögninni


SKRÁNING
www.dharma.is

NB! Aðeins er hægt að skrá sig og vera allan daginn, ekki hluta úr degi.
Gott að vita hversu margir mæta við munum bjóða uppá hádegismat. 
Frjáls framlög - danakassi á staðnum.

Umsjón með kyrrðardegi
Ásta Arnardóttir
Áróra Helgadóttir
Ragnar Sigurðsson
Þóra Sigurðardóttir
Þórunn Hjörleifsdóttir

Smelltu hér til að skrá þig