Dainin Katagiri-roshi

 

Ef þú gengur zen leiðina verður þú að vera þinn eigin meistari við allar
aðstæður sem líf þitt leggur í. Þú verður að gera þér grein fyrir hvað og hver
þú ert. Þetta gerir þú með því að einbeita þér að höndum þínum, fótum, augum,
að huga þínum á þessu núlifandi augnabliki. Með öðrum orðum; þegar þú iðkar
zazen [hugleiðsla], sestu bara niður og einbeitir þér að andardrættinum, telur eða fylgir eftir önduninni. Þegar þú borðar morgunmat þá borðar þú bara morgunmat.
Þegar þú þværð þér í framan einbeittu þér þá einungis að því. Þegar þú gengur úti á götu, gakktu þá á götunni. Zazen er undirstaðan. Það snýst um að halda utanum þetta augnablik af fullum heilindum. Hér og nú.

Dainin Katagiri-roshi - You have to say something 

www.zen.is