Byrjendanámskeið í zen-hugleiðslu 2. júni.

 

Byrjendanámskeið í zen-hugleiðslu 2. júni. Sjá betur hér:

http://www.zen.is/namskeid_zen_a_islandi.htm

 

Zen iðkun byggist á öndun og vakandi huga. Þjálfunin fer aðallega fram í hugleiðsluæfingum sem kallast zazen eða sitjandi Zen. Iðkunin felst í því að snerta hreinan hug í miðri blekkingunni. Öll þekkjum við þá tilfinningu þegar við festumst í hugsanakeðju sem hringsólar í hausnum á okkur og heltekur líkama og sál. Leið Zen-hugleiðslunnar er einföld en krefjandi, þú þjálfar vitundina þannig að hún ferðist aftur og aftur mjúklega frá hugsun að öndun. Þannig getur þú verið þar sem þú ert.

www.zen.is

 

 

Gassho