Hvað er yoga í stuttu máli?

 – Hvað er yoga í stuttu máli?
Yoga er jafnan aðgreint í þrjú stig og ég get lýst hinum tveim fyrstu í örstuttu máli. Það má segja að aðeins hið fyrsta þessara stiga sé þekkt á Vesturlöndum, og getum við nefnt það hugrækt.

Á sanskrít er þetta fyrsta stig yoga nefnt chitta bhavana. Í upphafi hinnar fornu yogabókar, sem jafnan kallast Yogasútrur Patanjalis, segir um þetta fyrsta stig eitthvað á þessa leið: "Yoga er það að ná valdi yfir myndun hugsana í huganum, og þegar því valdi er náð verður maðurinn var við sjálfan sig eins og hann er." Þetta er framkvæmt með æfingum með athyglina.

 Máttar-yoga
Það er útbreiddur misskilningur að árangur í æfingum sé sama og andlegur þroski. Einhver gæti verið búinn að fást við æfingar sem þessar áratugum saman, en það þarf ekki að þýða að hann hafi meiri andlegan þroska en sá sem aldrei hefur iðkað hugrækt. Fólki gengur afar misjafnlega að ná tökum á þessum æfingum, en það segir ekkert um andlegan þroska þess – sumir detta strax inn í þetta, en aðrir eru árum saman að ná tökum á því og gengur svo miklu betur þegar frammí sækir. Nú, þegar maður hefur náð þessu valdi – hvort og hvernig hugsanir myndast í huga manns, þá er til í dæminu að hefja annað stig yoga sem kallað er ýmsum nöfnum.

Algengast mun þó vera að kalla þetta annað stig yoga sakta-yoga, sem þýðir máttar-yoga, eða jnana-yoga, sem þýðir visku-yoga. Þetta annað yoga-stig er dulið – þær æfingar sem iðkaðar eru fær enginn að nálgast nema hann sé búinn að fara alveg í gegnum fyrsta stigið, og það er einmitt þetta annað stig yoga sem m.a. er verið að útskýra í Tantra-bókunum. Með þessum æfingum verða róttækar breytingar á sálrænni gerð mannsins, og þær er ekki óhætt að hafa um hönd fyrr en eftir hæfilegan undirbúning. Slík iðkun stefnir að viðvarandi hugljómun: sahaja-nir-vikalpa-samadhi.

 

Brot úr viðtali við Sigvalda Hjálmarsson

Thich Nhat Hanh og Eckhart Tolle í beinni þann 26. október

 

Refreshing Our Hearts: Touching the Wonders of Life -- October 26, 2013, 2:30 pm Pacific Time

Eckhart Teachings and Eckhart Tolle TVwould love to let you know of an upcoming free broadcast with a powerful transmitter of peace and presence: Zen Master, poet, and Nobel Peace Prize nominee, Thich Nhat Hanh. On October 26, 2013, at just around 2:30 pm Pacific Time, Thich Nhat Hanh will be speaking at a sold-out event at the Paramount Theatre in Oakland, California on "Refreshing Our Hearts: Touching the Wonders of Life." The event will be broadcast for free by Sounds True. To watch the broadcast or to share it with your friends, justclick here. (And if you'd like to view the program more than once, a recording will be available to view at your convenience for the duration of 2013.) Thich Nhat Hanh is now 86 years old and has published more than 100 books. In my experience, he communicates love and awakening in a powerful way through his gentle and intense presence, helping us touch more deeply the freshness and preciousness of this moment. I invite you to join us for this free broadcast and to tell your friends about this wonderful opportunity.  In presence,  Your friends at Eckhart Teachings and Eckhart Tolle TV PS—If you’d like to let your friends know about this FREE event, forward this email so they can register too.

Mundilfari - Fréttablað Lífspekifélagsins

 

Hér getur þú lesið nýjasta eintakið af Mundilfara sem er fréttablað Lífspekifélagsins: MUNDILFARI okt 13.pdf  Þar er m.a. að finna dagskrá félagsins fram í febrúar.

 

Hægt er að fá Mundilfara sendan í netpósti með því að skrá sig hér: http://lifspekifelagid.us2.list-manage.com/subscribe?u=57cfc7769f208be3aaa9f025c&id=02d4d693f3 

Lífspekifélagið um helgina - Uppljómun, innri gerð mannsins o.fl.

 

25. okt. föstudagur kl 20:00 Haraldur Erlendsson: Meira um Sri Vidya
Um frumefnin, orkustöðvarnar og helgun þeirra til guðdómsins.  

26. okt. laugardagur
Leifur H. Leifsson, 15:30 hugleiðing. Hugur, uppljómun og innri gerð mannsins.
Spjall um mismundi sýn manna á þessi fyrirbæri.

www.lifspekifelagid.is

Lífspekifélagið um helgina

 

18. okt.föstudagur kl 20:00
Tryggvi Guðmundsson: 
Heimsmynd Martínusar og yogaheimspekin.

19. okt.
Sigríður Einarsdóttir. 15:30 hugleiðing. Kaffi, lesið úr bókinni Kristur í oss. Tónlist.

 

www.lifspekifelagid.is

Haust sesshin dagana 17. - 19. október 2013

Að vera tíminn

Haust sesshin Nátthaga 17. - 19. október 2013

 

Að þessu sinni er Sesshin svo kallað ör sesshin og er haldið í húsakynnum Nátthaga að Grensásvegi 8. það hefst fimmtudaginn 17. okt. kl. 17:00 og lýkur laugardaginn 19. okt.  kl. 19:00.

Iðkunin fer fram jafnt innan sem utan iðkunarstaðarins þar sem öllum almennum reglum um sesshin er viðhaldið.

Dagskrá
Fimmtudagur  kl. 17:00 - 20:45,
Föstudagur kl. 07:00 - 08.35 og kl 17:00- 20:45  

Laugardagur  kl. 07- 19:00

TÖKUM ÞÁTT MEÐ OPNUM HUGA
 
Vinsamlegast tilkynnið þáttöku á [e-mail]. Takið fram ef þið ætlið ekki að vera allan tímann og þá hvaða daga. Einnig ef ykkur vantar Oryoki skálar.

 

Gassho,

Zenki
 

Mind Full or Mindful?

Núvitund í daglegu lífi 
Námskeið um núvitund (mindfulness). Námskeiðshaldarar: Gunnar L. Friðriksson og Helena Bragadóttir. Skráning á [e-mail], [e-mail] eða [e-mail]

Dagskrá Lífspekifélagsins um helgina

 

11. okt. föstudagur kl 20:00
Bernadetta Soubirous, stutt myndband 
um líf hennar og síðan spjall

12. okt. 
Birgir Bjarnason, kl. 15:30 hugleiðing. Umfjöllunarefni: Orkusvið líkamans. Sjá: www.hugleiding.com

www.lifspekifelagid.is

Málþing um núvitund í skólum - Dagskrá

 

Málþingum núvitund (e. mindfulness)  í skólastarfi                                         1. nóvember í sal Flensborgarskóla í HafnarfirðiKl: 13.30 – 16.30 Í samstarfi við Flensborgarskóla boðar Alúð, félag um vakandi athygli og núvitund til málþings í samkomusal Flensborgarskóla, Hafnarfirði föstudaginn 1. nóvember 2013. Á málþinginu munu sex aðilar kynna störf sín sem lúta að leiðbeiningu í eflingu núvitundar og vakandi athygli  í skólum.Áhugasamir eru vinsamlega beðnir um að staðfesta þátttöku sína með því að skrifa okkur á netfangið [e-mail] sem allra fyrst.  Frestur til að kynna þátttöku er til og með þriðjudagsins 29. Október.Aðgangur er kr. 1.500,-  Leggist inn á reikn.: 0322 – 26 – 057112. Kennitalan er: 571212-1530.Sjá meðfylgjandi dagskrá.   

Dagskrá málþings um núvitund í skólum

Haldið í  Flensborgarskóla  1. nóvember 2013.Tími:  13.30 – 16.30.           

Opnun

1.    Vellíðan í leikskóla með jóga og snertingu að leiðarljósi. Sigurlaug Einarsdóttir leikskólastjóri í Reynisholti, Grafarholti.  2.    Jóga og núvitund í leikskólum HjallastefnunnarGuðrún Jónsdóttir frá leik- og grunnskólum Hjallastefnunnar.  3.    Innleiðing núvitundarkennslu í tvær bekkjardeildir í grunnskóla Vestmannaeyja.  Dóra Þórarinsdóttir M.ed. í lífsleikni og jafnrétti segir frá mastersverkefni sínu um núvitundarkennslu fyrir börn á miðstigi í grunnskólanum í Vestmannaeyjum. Hlé í 15 mín    4.    „Know thyself“ –  persónulega víddin í kennaranámi.Ásdís Olsen, kennari í lífsleikni á Menntasviði H.Í. og í núvitund frá Bangor háskóla í Wales fjallar um „sjálfskönnun´“ sem lið í meistaranámi í lífsleikni á Menntavísindasviði H.Í, þar sem nemendur stunda núvitund og kanna hugarfar, afstöðu og hegðun á forsendum hugrænnar atferlismeðferðar (sbr. MBCT).  5.    Núvitund í Flensborgarskóla.Helga Valtýsdóttir og Sunna Þórarinsdóttir segja frá fyrstu skrefum við innleiðingu og þjálfun núvitundar í Flensborgarskólanum. Það ferli hófst haustið 2012 í tengslum við geðræktarþema Heilsueflandi framhaldsskóla og í samstarfi við Embætti landlæknis.  6.    Áhrif núvitundar á líðan og árangur nemendaSigrún Daníelsdóttir, sálfræðingur og verkefnastjóri „Heilsueflandi skóla“ hjá Landlæknisembættinu. 

 

Bókin Stefnumót við alheiminn endurútgefin

Almenn hugrækt, þe. athygliæfing, gerir manni kleift að vera það hugarástand sem kallast ótruflanleiki. Það felst í því að ráða hvort hughræringar (hugsanir, hugmyndir og svaranir í hugarstarfinu) koma eða ekki. En með áframhaldandi iðkun á sömu braut verðurðu hljóður hugur — sem er svo máttug kyrrð og stöðugleiki að hughræringar af hvaða tæi sem er fá engri truflun valdið. Hljóður hugur er að vera hljóður hugur þrátt fyrir truflun. Truflunin hættir að trufla. Þannig er hljóður hugur nákvæmlega sama og að vera óháður — sem einmitt er slíkt ásigkomulag sálarlífsins þegar engin geðbrigði eða hræringar hugans hafa þig á valdi sínu. Meginbreytingin liggur í því að þú getur virt fyrir þér þínar eigin svaranir (gegn skynjunum, hugsunum og ímyndunum) svo sem þær komi þér lítið eða ekkert við.

Sigvaldi Hjálmarsson – Stefnumót við alheiminn. Nýlega er búið að endurútgefa bókina Stefnumót við alheiminn eftir Sigvalda Hjálmarsson og fæst bókin hjá Lífspekifélaginu, www.lifspekifelagid.is