Námskeið um núvitund, streituminnkun og hugleiðslu

Námskeið í streituminnkun
Námskeið í streituminnkun hjá Hugleiðslu- og friðarmiðstöðinni hefst 26.september n.k. og verður kennt í 8 vikur á fimmtudagskvöldum. Skráning á [e-mail]. Kennarar Halldór, Vilhjálmur, Oddi og Dagmar Vala.

 

Grunnnámskeið í hugleiðslu
Grunnámskeiðið verður í september 2013. Skráning er lokið, hægt að skrá sig á biðlista. Námskeiðið verður kl 20:00 á þriðjudögum. Næsta grunnnámskeið í hugleiðslu verður í febrúar 2014.

 

Núvitund í daglegu lífi 
Námskeið um núvitund (mindfulness). Námskeiðshaldarar: Gunnar L. Friðriksson og Helena Bragadóttir. Skráning á [e-mail],[e-mail] eða [e-mail]

www.hugleidsla.is

Why are you, why is anybody, afraid?

Why are you, why is anybody, afraid? Is it based on not wanting to be hurt? Or is it that one wants complete security, and not being able to find it - this sense of complete safety, of protection, physically, emotionally, psychologically - one becomes terribly anxious about living? - so there is this sense of uncertainty. Now why is there fear? You have been hurt, haven't you? And out of that hurt you do all kinds of things. We resist a great deal, we don't want to be disturbed; out of that feeling of hurt we cling to something which we hope will protect us. Therefore we become aggressive towards anything that attacks what we are holding on to for protection. As a human being sitting here, wanting to resolve this problem of fear what is it that you are frightened of?

Krishnamurti, Saanen, 7 August 1971

Kynnir innhverfa íhugun í skólastarfi

Íslenska íhugunarfélagið stendur í október fyrir komu dr. Ashley Deans hingað til lands, en hann er einn helsti talsmaður menntunaraðferðar sem nefnd hefur verið „vitundarmiðuð menntun“ (e. Consciousness Based Education). Deans mun halda fyrirlestra og vinnustofu og kynna innhverfa íhugun í skólastarfi fyrir Íslendingum. 

Deans hefur haldið fyrirlestra í meira en 80 löndum til þess að kynna skólann og niðurstöður rannsókna á vitundarmiðaðri menntun. Hann er eðlisfræðingur að mennt en hefur helgað sig skólamálum. Deans kemur hingað til lands á vegum Bandalags íslenskra skáta og Íslenska íhugunarfélagsins og verður með vinnustofu á friðarþingi Bandalags íslenskra skáta, laugardaginn 13. október.

 Þá verður Deans með kynningarfyrirlestur þriðjudaginn 16. október kl. 19.30 í Skúlatúni 2, sem er öllum opinn. Hann mun stýra eins dags vinnusmiðju á alþjóðlegu friðarþingi Bandalags íslenskra skáta sem haldið verður í Hörpu dagana 12.–14. október næstkomandi. Vinnusmiðjan ber heitið „Innhverf íhugun í skólastarfi“.  Jafnframt mun hann hitta stjórnmálamenn og forsvarsmenn skóla.

Markmið Deans er m.a. að sýna kosti þessarar menntunaraðferðar, sem hann segir auka heilbrigði hjá ungu fólki og draga úr streitu. Þannig sé unnt að vega að rótum félagslegra vandamála, glæpa, hryðjuverka og stríðsátaka og stuðla að friði. 

Deans var um 15 ára skeið skólastjóri grunn- og framhaldsskóla í Fairfield í Iowa-fylki í Bandaríkjunum sem kenndir eru við Maharishi, upphafsmann vitundarmiðaðrar menntunar og innhverfrar íhugunar. Deans er um þessar mundir formaður stjórnar skólans og gegnir jafnframt prófessorsstöðu í eðlisfræði og menntavísindum við Maharishi-stjórnunarháskólann í Fairfield í Iowa (Maharishi University of Management).

Sjá: http://www.mbl.is/frettir/innlent/2012/10/07/kynnir_innhverfa_ihugun_i_skolastarfi/ 

Nálgun að Zen - Námskeið

Miðvikudaginn 11.september nk. kl.19:30 hefst nýtt námskeið hjá Zen á Íslandi – Nátthaga. Námskeiðið ber yfirskriftina „Nálgun að Zen“ og verður alls 5 miðvikudagskvöld í röð kl.19:30-21:00. Námskeiðið er ætlað þeim sem ekki hafa iðkað Zen áður og vilja feta sig inn í Zen iðkun en aðrir með reynslu af Zen eða annarri hugleiðslu eru einnig velkomnir . Þátttakendum verður kennd formleg Zen iðkun í setusal og einnig verður farið yfir hvernig við færum iðkunina inn í daglegt líf. Við þetta blandast fræðsla um grunnatriði Búddismans eins og hann birtist í kennslu Búdda um uppruna innri þjáningar, ófullnægju og ótta, og leiðina til skilnings og umbreytingar. Einnig verður fjallað um kennslu ýmissa kennara úr Zen hefðinni sem og öðrum hefðum búddismans. Innifalið í þátttökugjaldi er dagleg iðkun á meðan á námskeiðinu stendur.

Leiðbeinendur á námskeiðinu verða þau Helga Kimyo og Ástvaldur Zenki , sem hafa hlotið prestsvígslu hjá Jakusho Kwong-roshi, kennara Zen á Íslandi – Nátthaga, og gegna einnig stöðu aðstoðarkennara í Nátthaga.
Þátttökugjald er 15.000 kr. Námskeiðið fer fram í aðsetri Zen á Íslandi á Grensásvegi 8, 4.hæð. Skráning fer fram með því að senda tölvupóst á [e-mail].

Kristni og íslam

Hér fylgir smà sumarlesning um kristni og íslam, þessi nàskyldu trúarbrögð sem hafa tekist à um aldir, og gera enn ef marka mà frèttir.

Múhameð fæddist í borginni Mekku, sem liggur nokkurn veginn á miðjum Arabíu- skaganum, árið 570 e.Kr. að því er talið er. Aðeins stuttu eftir fæðingu Múhameðs lést faðir hans og móðir hans lést er hann var 6 ára. Að lokum tók frændi hans, Abu Talib, hann í fóstur, ól hann upp og gerði að kaupmanni. Eftir að Múhameð óx úr grasi hóf hann störf hjá Hadiga, ríkri konu sem stundaði kaupmennsku og var frá Mekku eins og hann. Brátt fékk hún ofurást á hinum unga Múhameð og bauð honum hönd sína. Múhameð þáði boðið og varð hjónaband þeirra hamingjusamt samkvæmt heimildum þótt Múhameð hafi aðeins verið 25 ára en Hadiga 40 ára er þau gengu í það heilaga. Þau eignuðust saman tvo syni og fjórar dætur. Það var síðan í föstumánuðinum eða ramadan árið 610 samkvæmt almanaki kristinna manna, að Múhameð fyrst fékk þær vitranir sem áttu eftir að breyta lífi hans og gangi sögunnar. Á þessum tíma ársins hafði Múhameð fyrir sið að draga sig út úr skarkala heimsins og leita hvíldar og íhugunar í helli fyrir utan Mekku. Þar stundaði hann bænir og föstu og gaf fátækum ölmusu. Hann hafði lengi haft áhyggjur af þeirri kreppu sem honum fannst arabískt samfélag vera komið í.

Síðustu árin áður en hann fékk sína fyrstu vitrun hafði ættbálkur hans, Quaraysh-ættbálkurinn, komist vel í álnir og grætt mikið fé á verslun. Mekka var orðin að verslunarmiðstöð en þangað barst varningur og auðæfi hvaðanæva að. Ein af ástæðunum fyrir því var helgistaður sem arabar sóttu til af öllum Arabíuskaganum. Helgistaðurinn var ævaforn steinn sem féll af himnum ofan í grárri forneskju og mikil helgi hvíldi á. Allar leiðir lágu því til Mekku.

Á Arabíuskaganum og í Mekku var upplausnarástand í trúmálum um þessar mundir. Aröbum þótti gyðingdómur persneskra gyðinga og kristni kirkjunnar í Býsans mun glæsilegri og frambærilegri átrúnaður en þeirra eigin heiðindómur. Sumir trúðu því að æðsti Guð á meðal hinna fjölmörgu guða, er arabar tilbáðu, væri sá hinn sami og gyðingar og kristnir tilbæðu. Hét hann Allah, en Allah á arabísku þýðir Guð. Þeir skildu ekki af hverju hinn æðsti Guð hefði ekki sent þeim spámann eða ritningu eins og hann hafði gert bæði fyrir gyðinga og kristna. Gyðingar og kristnir menn, sem komu í einhverjum erindum til araba eða bjuggu á Arabíuskaganum, gerðu líka óspart grín að aröbum með þeim orðum að Guð hefði ekki haft áhuga á að senda þeim neina sáluhjálp því að þeir væru svo ómerkilegir. Ekki varð það til að efla sjálfstraust araba að út um allan Arabíuskagann áttu ættbálkarnir í gegndarlausum styrjöldum og smáskærum hver við annan þar sem blóðhefndin hélt morðum og mannvígum gangandi. Mörgum hugsandi arabanum þótti þess vegna sem arabar væru glötuð þjóð, útskúfuð frá hinum siðmenntaða heimi og yfirgefin af Guði sjálfum.

Allt þetta breyttist aðfaranótt hins 17. Ramadanmánaðar árið 610 e.Kr. þegar Múhameð vaknaði skyndilega, lamaður af óendanlega máttugri nærveru æðri máttar.

Þórhallur Heimisson 

Sjá: http://www.pressan.is/pressupennar/Lesa_Thorhall_Heimisson/kristni-og-islam- 

Eckhart Tolle TV

Sjá hér:

http://www.eckharttolletv.com/free/#/457049297/Current Issue Preview - The Enjoyment of Being

Tantra

Orðið tantra þýðir: ,,reglur til að stjórna eftir," reglur þess sem drottnar. Sú deild bókmennta sem hér um ræðir er talsverð að vöxtum, eða alls sextíu og fjórar bækur.

Ekki er vitað hver er höfundur þessarar stefnu. En séu þessi rit lesin niður í kjölinn kemur í ljós að þegar á Veda-tímanum fyrirfannst esóterískur skóli í hagnýtri heimspeki sem enn er til og starfað hefur óslitið gegnum allar þessar aldir.

Svo gerður sé stuttur samanburður á tantra-heimspekinni og öðrum stefnum má segja að hinn hinsti veruleiki sem kallastbrahman í vedanta og púsusha í samkhya heitir shiva með tantristum. Samkvæmt vedanta er maya máttur brahmans, þ.e. sá máttur sem gerir birtingu alheimsins mögulega. Í samkhya kallast þessi máttur prakrti, en í tantra shakti sem beinlínis þýðir máttur.

Markmið tantrista er að upplifa einingu shiva og shakti, máttarins sem ríkir í alheiminum og hins hinsta veruleika, í óskiptilegri einingar-upplifun. ...

En tantrafræðin skoðast ekki einasta fræði, þau eru einnig esóterískt eða leynilegt yoga, og sem slíkur hefur tantrisminn ávallt verið hulinn dularhjúp og hrapallega misskilinn, einnig á Indlandi. ...

Sem fyrr er að vikið grundvallast allar stefnur í yoga á þeirri hugsun að maðurinn sé guðlegur í eðli sínu og bæði trúariðkun og yoga sé meðvituð viðleitni í þá átt að finna leið til að leiða þetta eðli fullkomlega í ljós. Í þessu samhengi fundu hinir fornu rishíar (rshi =sjáandi) og kenndu ýmsar leiðir sem allar kallast einu nafni yoga.

Hvað er kundalini-yoga? Úr ritum Sri Swami Gnaneswarananda. Brot úr grein sem birtirst  í vorhefti Ganglera frá árinu 1979. G.Á. endursagði.

Lærðu að hugleiða - Leiðbeiningar fyrir byrjendur frá Self-Realization Fellowship

 

How to Meditate — Beginner's Instructions

Preparing a Space for Meditation

Find a quiet, peaceful place where you can be secluded and undisturbed during meditation. Create your own sanctuary exclusively for your meditation practice.

Sit on a straight chair or cross legged on a firm surface — cover that with a woolen blanket and/or a silk cloth. This insulates your seat from the downward pull of subtle earth currents.

Next: Correct Posture 

Star Size Comparison

The mind and the ego ...

The mind and the ego are one and the same. 

Sri Ramana Maharshi