Námskeið í jóga, slökun og hugleiðslu hjá Skandinavíska yoga og hugleiðsluskólanum

 

Skandinavíski yoga og hugleiðsluskólinn er elsti jóga- og hugleiðsluskólinn í Norður-Evrópu - með nánasta sambandið við hina upprunalegu hefð, þekkingu og reynslu. Skólinn var stofnaður af Swami Janakananda árið 1970 og skólarnir eru nú víðs vegar um Evrópu og á Alþjóðlega námskeiðasetrinu Haa í Suður-Svíþjóð.
Við fjöldaframleiðum ekki "jógaþjálfara" heldur bjóðum við upp á viðamikið og djúpristandi yoga- og hugleiðslukennaranám.

Jóga og hugleiðsla koma þér að góðu í önnum dagsins. Þú getur bætt heilsufarið og losað um streitu – eða aukið einbeitinguna og sköpunargleðina. Eða haldið lengra og kannað æ dýpri áhrif og þá nánast takmarkalausu möguleika sem búa í yoga. Smelltu á: Jóga- og hugleiðslukerfið - stutt og greinagóð kynning

 Alþjóðlega jógasetrið Haa í Suður-Svíþjóð er 40 ára 2012

Skráning á námskeið 

 

Yoga retreat - Sumarið2012
Flest námskeiðin passa fyrir bæði byrjendur og lengra komnaHelgi: 11.- 13. maí
10 dagar: 17. - 27. maí
14 dagar: 27. maí - 9. júní, Prana Vidyafyrir framhaldsnema
14 dagar: 10. – 23. júní
14 dagar: 24. júní – 7. júlí
14 dagar: 8. – 21. júlí
1 mánuður: 21. júlí – 19. ágúst., Kriya Yogafyrir framhaldsnema

Ítarlegar upplýsingar - Námskeiðayfirlit, verð og skráning

Páskakveðja frá Prajnanananda

 

Loving and Divine Ones,

On the occasion of Passover and Easter, I am sending my love, best wishes, and sincere prayers to all of you during my time of seclusion and sadhana.

While the world was silently sleeping, and in spite of Jesus’ repeated cautions, his followers could not stay awake. Jesus was in deep contemplation and prayer in the Garden of Olives. He was preparing to face the most difficult humiliation, chastisement, and persecution of his life. During these last days he taught two things:
1. Learn to give, and
2. Learn to forgive.

Trees receive nutrition and water from the soil, carbon dioxide from the atmosphere, and sunlight from the sky. They give us fruit, flowers, wood, shelter, shade, oxygen, and coolness. Every part of the tree is useful for the entire creation. We must learn to give as much as possible with our thoughts, words, and deeds.

The human mind is always reactive, retaliating, critical, and judgmental. We expect a lot from others. When the slightest expectation is not fulfilled, we react and do not hesitate to speak ill of others. Even more so, it is difficult to forgive if someone hurts us by mistake or intentionally. The ordinary mind cannot forgive even those who have been good to us, if by chance they made a mistake. We do not look at our own mistakes; we focus on the mistakes of others. Jesus prayed on the cross, “Father, forgive them, for they do not know what they are doing.” (Luke 23:34)

During these special days of reflection and contemplation, let us pray to God and Jesus to bless us with the ability to give and to forgive.

My love and prayers are always with you,
Prajnanananda

Námskeið í mindfulness (núvitund) hefst 12. apríl

 

Námskeið í Mindfulness

hefst 12. apríl, kl. 19:15 - 21:15 í 8 vikur. Námskeiðshaldrar: Gunnar og Helena. Skráning á [e-mail] eða [e-mail]

 

Núvitund (mindfulness) er náttúrulegur eiginleiki hugans til að vera meðvitaður hér og nú um það sem er að gerast, á meðan það gerist án þess að dæma það á nokkurn hátt. Hægt er að þjálfa sig á kerfisbundin hátt í því að vera meira hér og nú.Það sem við notum á námskeiðinu eru æfingar sem innnifela stuttar hugleiðslur, líkamsskönnun (bodyscan) og gangandi hugleiðslu. Þátttakendur fá verkefni með sér heim og mælst er til að fólk æfi sig á milli tíma. Einnig verða gerðar æfingar í góðvild og kærleika. Þessar æfingar geta aukið skilning okkar á huganum og venjum hans og hjálpa okkur að sjá þær hindranir sem mögulega geta verið í veginum.Rannsóknir sýna í vaxandi mæli að núvitund (mindfulness) ýtir undir andlega og líkamlega vellíðan og auðveldar okkur að takast á við ákoranir og verkefni í lífinu. Þessi nálgun hefur verið notuð á áratugi í löndum í kringum okkur með góðum árangri.Um okkur: Höfum farið á námskeið heima og erlendis í núvitundarhugleiðslu, m.a. í Samyeling, tíbetsku klaustri staðsettu í Skotlandi. Einnig höfum við lokið leiðbeinendanámskeiði frá Mindfulness Association. Gunnar L. Friðriksson starfar nú sem nuddari og sjukraliði, Helena Bragadóttir er starfandi hjúkrunarfræðingur á geðsviði LSH.

Skráning: Hægt er að skrá sig á netföngin [e-mail] og [e-mail]
 

Hefst námskeiðið fimmtudaginn 12.apríl, kl. 19.15 – 21.15.

Verð er 26 þúsund, kennslubók og tveir hugleiðsludiskar með hugleiðslum námskeiðsins fylgir með.

www.hugleidsla.is

The Five Tibetan Rite

 

Hér getið þið lesið ykkur til um þessar fimm tíbetsku æfingar:

http://en.wikipedia.org/wiki/Five_Tibetan_Rites   

Yogis of Tibet - Heimildarmynd í fullri lengd

Eckhart Tolle discusses ...

 

Eckhart Tolle discusses the decisive shift from identifying with a feeling and simply observing it in your energy field, sjá hér:

http://www.eckharttolletv.com/free/?f=1#/910705765/Current-Issue-Q-A-Sample--Dealing-With-Anger-Resistance-and-Pessimism 

Mundaka Upanishad

 

8.

Eins og fljótin, sem í hafið streyma og

glata heiti sínu og lögun, þannig sameinast

vitur maður anda lífsins, sem er stærri en hið stærsta.

 

9.

Sá, sem þekkir anda lífsins, verður hann.

Hann vinnur bug á þjáningunni, hann vinnur

bug á hinu illa, hann vinnur bug á því, sem hrjáir

hjarta hans, hann öðlast ódauðleika.

 

10.

Fræðið þá eina um launhelgi Guðs, sem hreinir

eru í anda, lifa í samræmi við hin andlegu

lögmál og þrá Guð.

 

11.

Þetta er sannleikur. Angiras boðaði sannleik

þennan á löngu liðnum tíma.

Blessaðir séu hinir miklu sjáendur!

Vegsamaðir séu hinir miklu sjáendur!

 

 

Launviska Vedabóka (Upanishads) - Mundaka Upanishad (Sören Sörenson endursagði úr frummálinu)

Tilvitnanir úr hinum eldfornu ritum sem kallast Upanishads

Among the oldest and most sacred of the Hindu scriptures,
the Upanishads eloquently describe the path of enlightenment, freedom, and peace.
Nobody really knows how old they are, since they are a compilation of many texts that were finally written down after being transmitted verbally across many generations. Portions of them are reputed to be thousands of years old, by some scholars. Whatever their age, they reflect astonishing wisdom, put forth in a most poetic and simple manner.

Call it by any name ...

 

Call it by any name, God, Self, the Heart or the seat of consciousness, it is all the same. The point to be grasped is this, that Heart means the very core of one's being, the centre, without which there is nothing whatever.

Ramana Maharishi

Meditation is the most extraordinary thing ... and you cannot possibly learn from anybody

 

Meditation is the most extraordinary thing if you know how to do it, and you cannot possibly learn from anybody; and that’s the beauty of it. It isn’t something you learn, a technique, and therefore there is no authority. Therefore if you will learn about yourself, watch yourself, watch the way you walk, the way you talk, how you eat, what you say, the gossip, the hate, the jealousy. If you are aware of it without any choice, all that is part of meditation, and as you go, as you journey, as that movement goes, all that movement is meditation. Then that movement is endless, timeless.

 

Jiddu Krishnamurti