Að ganga veginn - Zen Fyrirlestur

 

 

Næsta laugardag, 27. janúar frá kl. 09:15 - 10:15, mun Helga Kimyo flytja Dharma ræðu í húsakynnum Nátthaga að Grensásvegi 8, 4. hæð. Yfirskrift ræðunnar er ,,Að ganga veginn".

 

Helga mun þá fjalla um það að ganga veginn eins og Dogen kenndi í Bendowa. En þar fullyrðir Dogen að Zazen sé hin eina sanna búddíska iðkun. Helga mun fara yfir mikilvægar leiðbeiningar Dogens eins og þær koma fyrir í Bendowa. En þar segir meðal annars:

,,Allir forfeður og allir búddar sem viðhalda búdda darmanu hafa gert uppréttar setur að hinni sönnu leið til vakningar, iðkandi í miðju sjálf-viðtakandi-og-notandi samadi. Þau sem hafa náð vöknun á Indlandi og Kína hafa fylgt þessari leið."

Allir eru hjartanlega velkomnir og aðgangur er ókeypis.

​Athugið að dagskrá laugardagsins hefst með sitjandi hugleiðslu kl. 08:00.

 

 

Zen á Íslandi 

 

Lífspekifélagið um helgina - Völuspá sem aðferð í andlegri iðkun

 

26. jan föstudagur kl 20:00 heldur
Haraldur Erlendsson erindi: Völuspá sem aðferð í andlegri iðkun.

 

27. jan. laugardagur kl. 15
Leifur H. Leifsson stjórnar hugleiðingu og spjallar um 
hugleiðingu/hugleiðslu.

 

 

Lífspekifélagið

BBC Documentary Proves Jesus Was A Buddhist Monk Named Issa Who Spent 16+ Years In India & Tibet

 

http://ewao.net/2018/01/16/bbc-documentary-proves-jesus-was-a-buddhist-monk-named-issa-who-spent-16-years-in-india-tibet/

Dagskrá Lífspekifélagsins um helgina

 

19. jan. föstudagur kl 20:00

Að sjá og þora, hugleiðingar um sjálfsskoðun, 
eftir Geir Ágústsson.

20. jan. laugardagur kl. 15

Birgir Bjarnason leiðir hugleiðingu og heldur áfram að fjalla um efni úr fræðslubálki Sigvalda Hjálmarssonar.

 

Lífspekifélagið

Hugleiðsla í húsi Lífspekifélagsins í kvöld kl. 19

 

Það er hugleiðsla hvert mánudagskvöld í húsi Lífspekifélagsins kl. 19. Haraldur Erlendsson leiðbeinir iðkendun í Sri Vidya hugleiðsluhefðinni en Sri Vidya er forn tantrahefð frá Indlandi. 

 

 

 

 

 

 

Jógadagur í húsi Lífspekifélagsins 14. janúar kl. 13 - 17

 

Sjá Facebooksíðu Lífspekifélagsins 

Dagskrá Lífspekifélagsins um helgina

 

12. jan. föstudagur kl 20:00 heldur
Lárus Ýmir Óskarsson erindi: Hin nýju stjórnmál.

13. jan. laugardagur kl. 15
Hugleiðing, kaffi og síðan Viðar Ágústsson: Spjall og umræður 
um skammtaeðlisfræði.

 

 

 

http://lifspekifelagid.is/

We vishnu a merry christmas

Hugleiðslunámskeið í febrúar

Sjá: http://www.zen.is/andinn-soacutepar-hugann.html

  

18 Amazing Benefits of Yoga, According to Science

Yoga is becoming more mainstream in western cultures as those who practice it realize the numerous physical, mental, and emotional benefits that come with the ancient art.

Science has proven that yoga can have a transformative effect on the body, resulting in everything from lowered blood pressure to disease prevention. Here are some of the many health benefits of yoga, as proven by science.

 

1. Regular Yoga Practice Relieves Stress and Anxiety

Almost every benefit that comes from regularly practicing yoga stems from the activity’s proven stress-reducing properties.

Stress has become the norm in our everyday society. With high-pressure careers, children’s demanding schedules, and little time to focus on self-care, more adults than ever are experiencing dangerously high levels of stress.

Those who experience frequent stress and anxiety are at a higher risk for clinical depression, high blood pressure, chronic disease, insomnia, and a host of other problems. When the body becomes regularly anxious or stressed, it may never get the signal to return to normal functioning.

This can lead to a prolonged ‘fight or flight’ response that is incredibly draining on the body and the mind.

Preliminary research shows that practicing yoga can have the same stress-reducing effects as exercise and relaxation techniques, which makes sense because it is essentially the combination of the two.

The controlled breathing that is inherent in practicing yoga is probably the biggest factor in reducing stress. When focused on breathing, participants have little room to engage in irrational fear, worry, or other obsessive thoughts, many of which are contributing to their stress levels.

Yoga also helps increase mindfulness and the focus on gratitude, both of which help to ease anxiety.

When we take the time to practice yoga, we are taking time to care for ourselves. This has taken a back seat in our current culture, and yoga can teach us to get back to basics.

Focusing just 20 to 30 minutes a day on the self-healing practice of yoga can then lead to other beneficial activities. It can be a gateway to a more calm, focused life.

Bottom Line: Yoga can help reduce stress and anxiety by focusing on breathing and increasing mindfulness and focus on gratitude.

 

Lesa greinina í heild sinni hér: https://www.jenreviews.com/yoga/